मैं न किसी से द्वेष रखूँगा न अपने भीतर क्रोध पालूँगा”“उत्तम क्षमा: से कटुता और बदले की भावना का है समाधानमुनि श्री प्रमाण सागर महाराज 

मैं न किसी से द्वेष रखूँगा न अपने भीतर क्रोध पालूँगा”“उत्तम क्षमा: से कटुता और बदले की भावना का है समाधानमुनि श्री प्रमाण सागर महाराज 

भोपाल                             

“दशलक्षण पर्व” आत्मा की शुद्धि और जागृति का दस-दिवसीय महोत्सव है,यह केवल धार्मिक क्रियाओं का क्रम नहीं, बल्कि जीवन के गहन अंतर्द्वंद्वों का समाधान है उपरोक्त उदगार मुनि श्री प्रमाण सागर महाराज ने व्यक्त किये उन्होंने कहा कि दस धर्मों में प्रथम उत्तम क्षमा सबसे मौलिक, सबसे मानवीय, और सबसे प्रासंगिक धर्म है,यह धर्म उस आग को शांत करता है जो हमारे भीतर क्रोध, अपमान, बदले की भावना और कटु संबंधों के रूप में जलती रहती है,आज का यथार्थ: क्षमा क्यों कठिन होती जा रही है क्योंकि आज के समाज में व्यक्ति की भावनाएँ शीघ्र आहत हो जाती हैं।

 

 

 

“उसने मुझे कुछ कहा था”,

“उसने मेरी उपेक्षा की थी”,

“मैं उसे कभी नहीं माफ करूँगा”—

ऐसी भावनाएँ रिश्तों को विषैला बनाती जा रही हैं।

सोशल मीडिया के इस युग में, जहाँ एक टिप्पणी, एक पोस्ट या एक मैसेज से मन आहत हो जाता है, वहाँ क्षमा केवल एक धार्मिक शब्द नहीं, बल्कि मानसिक शांति का औषधि बन जाता है। क्षमा धर्म: आत्मा की गरिमा की रक्षा

   

क्षमा का अर्थ केवल सामने वाले को माफ कर देना नहीं है, बल्कि यह स्वयं को क्रोध, द्वेष और पीड़ा से मुक्त करना है,जब हम क्षमा करते हैं, तो हम अपने भीतर की भारी गाँठों को खोलते हैं।

“क्षमा में ही महानता प्रकट होती है, क्योंकि दुर्बल व्यक्ति बदला लेता है और महान व्यक्ति क्षमा करता है।”उत्तम क्षमा धर्म सिखाता है—• स्वयं की भूलों को स्वीकारना

• दूसरों की दुर्बलताओं को समझना।

 • बदले की भावना को छोड़कर समभाव में स्थित होना।

 *पारिवारिक और सामाजिक कटुता का इलाज*

आज घर-घर में रिश्तों की दीवारें खड़ी हैं—पति-पत्नी, माता-पिता और बच्चों, भाई-बहन, मित्रों—सभी में अहं और अपेक्षाओं की आग लगी है।

“मैं क्यों झुकूँ?”, “मैं सही हूँ” — यह भावना रिश्तों को तोड़ रही है।

उत्तम क्षमा धर्म हमें सिखाता है कि—

 • जो सबसे पहले क्षमा माँगता है, वह कमज़ोर नहीं, सबसे बड़ा होता है।

 • क्षमा माँगना अहंकार की हार नहीं, आत्मा की विजय है।

 • जो क्षमा करता है, वही अपने और समाज दोनों का कल्याण करता है।

 मनोवैज्ञानिक दृष्टि: क्षमा से मानसिक स्वास्थ्य

वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि जो लोग क्षमा नहीं करते, उनके भीतर तनाव, अनिद्रा, रक्तचाप और अवसाद की प्रवृत्ति अधिक होती है।

वहीं क्षमाशील व्यक्ति—

 • अधिक शांत, केंद्रित और प्रसन्नचित्त रहते हैं।

 • उनका आत्मविश्वास और जीवन-शक्ति अधिक होती है।

 • वे दूसरों को भी सकारात्मक दृष्टि से देखते हैं।

इसलिए उत्तम क्षमा धर्म केवल आध्यात्मिक सिद्धांत नहीं, मनोवैज्ञानिक उपचार भी है।

     

 क्षमा और भावना योग: क्षमा को अभ्यास कैसे बनाएँ?

भावना योग हमें सिखाता है कि भावनाओं का दमन नहीं, दिशा देना चाहिए।जब हम प्रतिदिन कुछ क्षण ध्यानपूर्वक बैठते हैं और अपने भीतर के क्रोध और पीड़ा को देखते हैं, तो हम क्षमा के बीज बोते हैं।

 भावना योग क्षमा चिंतन पंक्तियाँ:

“मैं आत्मा हूँ, शुद्ध और शांत। किसी के भी व्यवहार से मेरी आत्मा आहत नहीं हो सकती। मैं सबके प्रति क्षमाशील हूँ।”

 क्षमा – एक संकल्प, एक साधना

हम यह क्यों भूल जाते हैं कि हम स्वयं भी गलतियाँ करते हैं?

यदि हम चाहते हैं कि हमें कोई माफ करे, तो पहले हमें दूसरों को माफ करना आना चाहिए।

“तू सदा मेरा रहे, मैं तेरा हो जाऊँ

तुझे माफ कर सकूँ, इतना बड़ा हो जाऊँ…”

उत्तम क्षमा धर्म केवल एक दिन की परंपरा नहीं, हर दिन की जीवन शैली बननी चाहिए।

 उपसंहार-आज जब समाज में द्वेष, कटुता, बदले की भावना और संवादहीनता बढ़ रही है, तब उत्तम क्षमा धर्म शांति, संबंध और आत्मबल का नव-स्रोत बन सकता है।

   

इस दशलक्षण पर्व पर हम संकल्प लें—

“मैं न किसी से द्वेष रखूँगा, न अपने भीतर क्रोध पालूँगा।

मैं क्षमा करूँगा – क्योंकि मैं आत्मा हूँ, शांत और विशाल।” प्रवक्ता अविनाश जैन ने बताया प्रतिदिन प्रातः5:25 से भगवान का अभिषेक एवं शांतिधारा जिनालय में तत्पश्चात 5:45 से भावनायोग मंडप उदघाटन एवं ध्वजारोहण के पश्चात नित्यनियम पूजन एवं दशलक्षण विधान का शुभारंभ एवं मध्य में 8:30 से 9:30 तक मुनि श्री के प्रवचन तथा मध्यकाल में दौपहर 2:30 बजे से प्रतिदिन त्वार्थसूत्र की बाचना एवं सांयकाल 6:20 से शंकासमाधान का कार्यक्रम सभी कार्यक्रम प्रमाणिक एप के माध्यम से लाईव रहेंगे। आप सभी इन दस दिनों में घर बैठकर भी लाभ उठा सकते है।

       संकलन अभिषेक जैन लुहाड़िया रामगंजमंडी 9929747312